Mange af os er blevet lært at dæmpe vores følelser. At være “for meget” er noget, vi skal skrue ned for.
Men følelser er ikke forkerte. De er information. De fortæller os, når noget betyder noget.
Når vi ignorerer vores følelser, forsvinder de ikke. De sætter sig i kroppen. I tankerne. I vores reaktioner.
At forstå sig selv starter med at stoppe op. Ikke flygte. Ikke dulme. Men mærke.
Hvad sker der i mig lige nu? Hvad prøver den her følelse at fortælle mig?
Jo mere vi lytter, jo mere ro opstår der. Ikke fordi følelserne forsvinder – men fordi vi ikke længere kæmper imod dem.
Du skal ikke fikse dine følelser – du skal forstå dem.
← Tilbage